miércoles, 15 de julio de 2009

El agua como prevención de la obesidad.


La doctora Kersting del Centro de investigación en Nutrición infantil de Dortmund (Alemania), llevó a cabo un estudio con el objetivo de comprobar si el hecho de promover el consumo de agua entre los más jóvenes repercutía sobre su peso.
Seleccionaron 32 centros de educación primaria y en 17 de ellos instalaron bebederos de agua, los chicos recibieron charlas informativas acerca de la importancia de la hidratación, y los docentes acompañaron a los alumnos bebiendo ellos también y cargando sus botellas en los bebederos.
Este trabajo incluyó 2950 niñ@s, 1641 tuvieron acceso a los bebederos, y 1309 no.
Los resultados indican que el riesgo de sobrepeso se redujo un 31% entr aquellos de los bebederos, incrementándose entre ellos el consumo de 1 vaso de agua por día.
En su conlusión los autores destacan la sencillez de la intervención con resultados eficaces sobre la obesidad infantil.
No me parece una medida imposible de realizar, nosotras como educadoras infantiles, promover el consumo de agua en el centro, bebiendo nosotras también, dando ejemplo.

Contactame: marcelamorono@hotmail.com

Pirámide nutricional

También hay que beber mucha agua.

Pirámide nutricional

También hay que beber mucha agua.

Hábitos de alimentación

Viendo los datos que tenemos acerca de la obesidad infantil, creo que es importante, que lo tratemos. La Organización Mundial de la Salud, declaró que la obesidad sería una de las grandes epidemias que nos amenazarán durante el siglo XXI.
Dentro de las escuelas infantiles, podemos colaborar, trabajando con los niñ@s el tema de la salud, y dentro de este, la alimentación. Además, tenemos un momento específico que es el de la merienda, durante la cual los niñ@ comen, y en el que vamos a procurar que sean alimentos sanos.
La organización de este momento depende del centro educativo, pueden los chicos traer su merienda, y el centro proporcionar la bebida, u ocuparse de todo el tentempié que van a tomar.
De cualquier modo, siempre habrá que concientizar a la comunidad de padres, del enorme problema que significa una mala alimentación y promover los buenos hábitos alimenticios. Pienso que frutas, panes, leche o yogur, cereales, barritas, zumos, son buenas opciones para tomar en las meriendas de las escuelas.

Contactame: marcelamorono@hotmail.com

Obesidad infantil



He leído en blogs y webs relacionados con el tema que en el año 2005 España ocupaba el 3er lugar de Europa con mayor porcentaje de obesidad infantil. Según el ministerio de sanidad y consumo español, del 2005 hasta ahora el porcentaje de niños obesos ha aumentado, siendo ahora España el país europeo con el porcentaje de obesidad infantil más alto.
Debido a los nuevos hábitos alimenticios, donde la comida chatarra o rápida ocupa un lugar muy importante, la obesidad en España crece a gran velocidad. Según el programa Thao-Salud infantil, los datos respecto a los niveles de obesidad infantil en España, tras haber relevado 5 ciudades españolas y haber trabajado con 9000 niños , son preocupantes: 1 de cada 5 niños es obeso.
El 23% de los niños españoles padece obesidad.
Los colegios públicos son los que más niños obesos nuclean.
Las ciudades con menor renta per cápita son las que tienen mayores niveles de obesidad.

Preocupante, no?

Contactáme: marcelamorono@hotmail.com

viernes, 10 de julio de 2009

Alimentación


En España, el Programa Thao Salud infantil, ha informado después de trabajar con 9000 niños, que el 23% de los niños españoles padece obesidad.
Muy interesante es ver la página
http://www.thaoweb.com/obesidad3.html
Este es un problema serio que está afectando a nuestra sociedad y a nuestros chicos.

Hábitos : sueño.

El sueño tiene una importancia fundamental en todas las edades.
La mala calidad del sueño en la edad infantil puede alterar la estabilidad afectiva del niñ@, generando problemas de integración social y provocar dificultades escolares.
Las necesidades de sueño nocturno entre el año y los 5 años oscilan en las 10 horas por noche.
La higiene del sueño debe fundamentarse en:
  • Horarios de sueño y comidas
  • Regularidad de esos horarios.
  • No utilizar medicamentos para dormir.
  • Acostarse temprano.
  • Baño antes de acostarse.
  • Condiciones ambientales adecuadas(temperatura, ventilación, ausencia de ruidos)
  • Características normales de la cama.

Habitos de higiene

Tanto en el Jardín como en casa, es importante hacer hincapié en la higiene personal y ambiental.
Incorporar a la vida cotidiana el simple hecho de lavarse las manos antes de comer o merendar, después de un trabajo "sucio", después de hacer uso del cuarto de baño, o después de llegar de la calle.
Aunque parezca obvio, enseñar a lavarse las manos, usar el jabón, enjuagar, es tan importante como cualquier otro aprendizaje. No escatimar esfuerzos en esto, y destacar esta tarea como elemento indispensable para mantenerse sanos.
El lavado de dientes también hay que incorporarlo como hábito, y también hay que enseñarlo. Alguna vez podemos lograr que un odontólogo o higienista dental nos visite en el jardín, o podemos hacer una visita a una clínica dental, y tenemos así una experiencia directa.
En el jardín cada niño puede tener su jabón y toalla guardados en una taquilla o caja o mueble, o la maestra puede disponer de jabón líquido y darle a cada uno una dosis en el momento .También pueden tener un equipo para lavarse los dientes.
Y por supuesto, hacer un trabajo conjunto con las familias, para que en casa se continúe con las tareas y así afianzar estos hábitos imprescindibles para la salud.

viernes, 3 de julio de 2009

Día de la Independencia Argentina


Felíz Día de la Patria, argentinos.....!!!!!!!!!

Argentina: Día de la Independencia.


Ya se preparan los argentinos para celebrar una de las fiestas patrias más importantes: El día de la Independencia, el 9 de Julio.
Hay muchas actividades para llevar a cabo que tienen como eje ésta fecha.
Recordemos que el concepto de independencia o libertad son muy abstractos para la comprensión de un niñ@ en edad preescolar, de modo que mediante juegos se puede llegar a acercarlos a ésta idea.
Tampoco podemos olvidar que es necesario contar la historia, de una manera atrayente, haciendo referencia a costumbres y modo de vida de la época, como el transporte o la vestimenta, de modo que traslademos con la imaginación al grupo a otra época. Contar la historia de forma simple, con imágenes que pueden estar en un rotafolio, o en láminas. Y hacer hincapié en la importancia que para los argentinos tiene el festejo.
Podemos decorar la sala con motivos alusivos, La casita de Tucumán o dibujos en celeste y blanco, los más grandes pueden escribir ideas o pensamientos afines.
También ese día se puede compartir con los padres, chocolate caliente, empanadas o pastelitos de dulce, y crear de ese modo entre todos un real clima de fiesta argentina.